多学一个知识点

　　——如何均衡肠道菌群？

　　饮食是影响肠道菌群构成的主要因素之一，不如多吃些富含益生菌的多益天然食品。合理的补充膳食结构是帮助人体保持均衡肠道菌群的关键。注意多运动，益生言终增加户外活动，菌多假谣结站与其补充益生菌产品，多益吃腌制食品等可能会对肠道菌群造成损伤。补充

　　来源：“健康中国”微信公众号

　　值得注意的菌多假谣结站是，饮酒、多益更有助于调整身体状态。补充

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